Sladkorna bolezen ne sme biti razlog za pomisleke, dvome, skrbi in strahove, da ne bi potovali in počitnikovali v kakšnem bolj odročnem kraju. Če pot dobro načrtujete in se nanjo pripravite, je vsaka skrb odveč.

Meritve krvnega sladkorja in kontrola ketonov v urinu za čim bolj natančno prilagoditev odmerkov inzulina v spremenjenih pogojih so nujne. Na potovanjih se ritem življenja spremeni: jeste in pijete drugače kot sicer, morda spremenite časovni pas, klimatsko okolje, v tujem okolju ste lahko celo malce izgubljeni ali pa celo malce v stresu.

Preden se odpravite na pot, se dobro organizirajte. Naredite si seznam vsega, kar boste potrebovali. A nikar dva dni pred odhodom, da česa ne pozabite uvrstiti na seznam. Seznam lahko razdelite na:

• splošne uporabne stvari

  • kartica zdravstvenega zavarovanja (slovenska, evropska, dodatno zavarovanje za čas potovanja)
  • dokumenti in fotokopije dokumentov
  • potrdilo, da imate sladkorno bolezen
  • seznam zdravil, ki jih uživate
  • pomembne kontaktne številke (konzulat, lečeči zdravnik, urgentne službe …)
  • seznam zdravstvenih ustanov in lekarn v kraju, kjer boste bivali
  • kozmetika za telesno in ustno higieno
  • obutev in oblačila
  • sončna očala
  • potovalna torbica ali nahrbtnik ali pas z žepom
  • polnilci za telefon, kamero, fotoaparat in drugo tehnično opremo …

• domača lekarna

  • zdravila proti driski
  • zdravila proti zaprtju
  • zdravila za primer slabosti in bruhanja
  • zdravila proti povišani temperaturi
  • zdravila proti bolečini in vnetjem
  • zdravila proti alergiji
  • termometer
  • obliži, gaze, povoji, obloge za rane, samolepilni trakovi in zaščitni filmi
  • pinceta, škarljice
  • zaščita proti žuželkam (mreža, mazila …)
  • razkužilo (robčki, pršilo)
  • zaščitno kremo za sonce in mazilo za odrgnine
  • pisalo …

• pripomočki in zdravila

  • za sladkorno bolezen
    • merilnik glukoze, inzulinska črpalka
    • set za inzulinsko črpalko
    • sprožilna naprava za infuzijski set
    • sprožilna naprava za glukozni senzor
    • peresniki (tudi v primeru, ko uporabljate inzulinsko črpalko!)
    • zdravila: inzulin, tablete
    • rezervne baterije
    • testni lističi
    • sprožilna naprava
    • lancete
    • trakovi za določanje ketonov v urinu
    • pršilo za občutljivo kožo
    • pripomočki za reševanje hipoglikemij
    • dnevnik samokontrole
  • za druge bolezni (hipertenzija …)
  • prigrizki za reševanje hipoglikemije
  • hladilna torbica za inzulin in testne lističe …

Vnaprej se tudi dobro informirajte o kulturi in navadah dežele, ki jo boste obiskali. Te bodo namreč za čas potovanja pomembno vplivale na vaš stil življenja:

• delovniki, odpiralni časi in prazniki,
• dostopnost prevoza,
• dostopnost hrane in pijače, predvsem pitne vode,
• vrsta in kakovost sestavin v hrani in pijači (sladkorji, maščobe ipd.).

V vročem okolju je koža bolje prekrvljena in bo zato tudi vsrkavanje inzulina intenzivnejše in hitrejše ter lahko privede do hipoglikemije.

Natisnite si potovalni seznam – tukaj.