Različni alkoholni napitki nas spremljajo na vsakem koraku. So del praznovanj, prepogosto spremljevalec športnih in glasbenih prireditev in za marsikoga nepogrešljiv del kosila ali večerje. Kadar je kultura pitja na visoki ravni, je le redko treba opozarjati na nevarnosti uživanja alkohola, kadar pa se srečujemo z akutno opitostjo ali odvisnostjo od alkohola, nastopijo težave in kronični zapleti.
Splošna tveganja uživanja alkohol
• deluje kot pomirjevalo in upočasni možganske funkcije. Naše reakcije postanejo počasnejše, zato je vožnja pod vplivom alkohola nevarna tako za nas kot tudi za našo okolico.
• izzove agresijo. Veliko kaznivih dejanj se zgodi pod vplivom alkohola.
• lahko vodi v odvisnost in s tem povezane pozne zaplete, kot so ciroza jeter, varice požiralnika, pomanjkanje vitaminov, okvara osrednjega živčevja, bolezni srca in ožilja, rakava obolenja, ...
• v času nosečnosti lahko povzroči prirojene napake v razvoju ploda, t.i. »fetalni alkoholni sindrom«. Otrok je ob rojstvu manjši, upočasnjen je njegov razvoj, pogosta je tudi prirojena srčna napaka.
Vpliv alkohola na urejenost in vodenje sladkorne bolezni
Če imate sladkorno bolezen, uživajte alkohol še bolj premišljeno. Nikoli ne pijte naenkrat velikih količin, ob pijači vedno uživajte tudi hrano, predvsem pa segajte po pijačah, ki jih dobro poznate.
Ne pozabite:
Odgovorno uživanje alkohola
Uživanje alkohola naj bo vedno odgovorno, saj lahko opitost ogrozi trenutno in dolgoročno zdravstveno stanje, miselne procese in sposobnost delovanja.
• Vsebnost alkohola
Alkoholne pijače vsebujejo različno količino alkohola (npr. žgane pijače ga vsebujejo več kot vino, ta pa več kot pivo). Če uživate pijače z večjim odstotkom alkohola, boste hitreje opiti, zato vedno preverite vsebnost alkohola.
• Vsebnost sladkorja
Alkohol povzroča nepredvidljiva nihanja glukoze v krvi. Sladki koktajli hitro zvišajo raven glukoze. Opozarjamo vas na nevarnost težkih hipoglikemij več ur po prenehanju pitja alkohola, ne glede na vrsto pijače. Bodite previdni pri korekcijskih odmerkih insulina in pogosteje preverjajte glukozo v krvi!
• Hitrost pitja
Pijte počasi. Po vsaki zaužiti alkoholni pijači popijte brezalkoholno, da ohranite primerno hidracijo in razredčite količino alkohola v krvi. Najboljša izbira je voda, ker ne vsebuje sladkorja.
• »Podlaga« v želodcu
Nikoli ne uživajte alkohola na prazen želodec, saj s tem povečujete tveganje za hipoglikemijo. Med daljšim pitjem alkohola vsaki dve do tri ure nekaj pojejte (npr. slane prestice, oreščke, krekerje). Priporočamo 10–15 gramov ogljikovih hidratov naenkrat. Pred spanjem zaužijte ogljikove hidrate (npr. kruh), da preprečite nočno hipoglikemijo, in izmerite glukozo v krvi! Naslednji dan kot običajno začnite z zajtrkom in meritvijo glukoze v krvi.
Odmerjanje alkohola
ENA ENOTA ALKOHOLA =
|
Vrsta pijače
|
Vsebnost ogljikovih hidratov (g/100 mL)
|
|
lahko pivo
|
1,2
|
|
navadno pivo
|
3,0
|
|
belo vino
|
3,0–4,0
|
|
rdeče vino
|
0,9–3,0
|
|
šampanjec
|
2,3
|
|
kremni liker
|
48
|
|
portovec
|
12,0–15,0
|
|
viski
|
0,2
|
Nasveti in odgovori na pogosto zastavljena vprašanja:
|
Posebna priložnost – zabava
|
Če obstaja nevarnost, da bi lahko prekoračili dovoljeni odmerek alkohola, naj bo ob vas ves čas nekdo, ki vas
dobro pozna in zna ukrepati v primeru hipoglikemije.
|
|
Kako pogosto naj merim glukozo v krvi?
|
Vsako uro do dve uri.
|
|
Kakšni naj bodo odmerki insulina?
|
Če ste popili večjo količino alkohola, rajši vbrizgajte 1 ali 2 enoti manj insulina kot običajno, saj je vsebnost ogljikovih hidratov v pijačah, ki vsebujejo alkohol, ponavadi nižja, kot si mislite. Zaradi nevarnosti nočnih hipoglikemij odmerite korekcijske odmerke insulina pred spanjem zelo previdno.
|
|
Kako ravnam, če nisem na insulinu?
|
Bodite previdni, ne izpuščajte odmerkov zdravil in preverite glukozo v krvi pred spanjem in zjutraj, ko vstanete.
|
|
Zbudil sem se s strašnim »mačkom«, slabo mi je, boli me glava, …
|
Pijte dovolj tekočine, vsaj 1 dL vsako uro ali dve, poskusite zaužiti obrok, natančno odmerite insulin ali druga zdravila, merite glukozo v krvi vsako uro do dve. Ne pozabite na analgetike.
|
|
Naš najstnik, ki ima insulinsko črpalko, je prišel domov opit …
|
Črpalka naj dovaja bazalne odmerke insulina. Če je vrednost glukoze v krvi nizka, nastavite začasni bazalni odmerek na 50 % in preverjajte glukozo v krvi vsako uro. Tudi če je vrednost glukoze v krvi visoka, naj bo korekcijski odmerek za 20 % nižji. Glukozo v krvi skušajte znižati v optimalno območje čez uro do dve, še posebno, kadar ne veste, kaj je otrok pil ter kdaj in koliko insulina si je zadnjič injiciral.
|
|
Zanosila sem. Ali lahko občasno popijem kozarec vina?
|
Sladkorno bolezen je treba v času nosečnosti voditi izjemno natančno in po nasvetih vašega diabetologa. Količino alkohola v času nosečnosti zmanjšajte na minimum oziroma ga povsem opustite.
|
|
Mož (na insulinu) je po praznovanju rojstnega dne s prijatelji prišel domov opit. Slabo mu je in bruha. Vrednost glukoze v krvi je 15,0 mmol/L.
|
Previdno z dodatki insulina! Pije naj tekočino, 1 dL vsako uro oz. pol decilitra vsakih 30 minut, vsako uro preverite glukozo v krvi in če ta v dveh urah še naraste, dodajte korekcijo, a vsaj 20 % manj kot običajno. Korekcijo po potrebi ponovite, a ne prej kot čez dve uri. Če vrednost glukoze v krvi še narašča, morate pomisliti tudi na ketoacidozo kot možen vzrok bruhanja. Informacije na tem letaku so splošne narave in niso nadomestilo za priporočila zdravnika.
|
